普及残疾预防知识　建设健康中国

　　2022年8月25日是第六个全国残疾预防日，今年宣传教育活动的主题是：普及残疾预防知识，建设健康中国。在全国残疾预防日即将来临之际，铜川市残疾人联合会推出科普报道，为您解读残疾预防相关知识，提升公众残疾预防意识。

　　一、残疾预防的重要性
　　残疾预防是指针对常见的致残原因，如遗传、发育、伤害、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病而引起的残疾，并在残疾发生后防止其进一步发展为更严重的残障。习近平总书记强调“要增强全社会残疾预防意识，重视残疾人健康，努力实现残疾人‘人人享有康复服务’的目标”。实践证明，开展残疾预防，比起残疾以后再康复，社会所付出的代价要小得多，因此残疾预防工作值得全社会共同关注。

　　二、公众掌握残疾预防核心知识的必要性
　　党中央、国务院对残疾预防工作高度重视。为增进全社会残疾预防意识，推动残疾预防事业加快发展，推进健康中国建设，2017年6月，国务院正式批准将每年8月25日设立为“全国残疾预防日”。公众掌握残疾预防核心知识的必要性。残疾风险伴随每个人，残疾预防关乎个人健康、家庭幸福，以及社会的发展与进步，是政府、社会和每位公民的共同责任。2006年全国第二次残疾人抽样调查表明，我国有8296万残疾人，占全国总人口的6.34%，平均每16个人中就有1名残疾人，他们面临着肢体活动、听力语言、精神、智力、视力等方面不同的障碍。

　　据统计，后天致残因素导致的残疾约占3/4，人的一生当中会面临各种各样可能导残的危险因素，有些残疾在很大程度上是可以采取有效措施来预防和避免的，如遗传、发育缺陷、意外伤害、疾病、环境和行为因素导致的功能障碍。在当前人口老龄化、工业化、城镇化进程中，残疾发生率依然比较高，伴随着人们生产生活方式、人口结构、疾病谱等的快速变化，人口流动频繁，工作节奏较快，以及生产安全事故、交通事故和环境污染等社会环境因素的影响，都增加了残疾发生的风险。
　　因此，残疾预防覆盖全人群和全生命周期，可以说与我们每个人都息息相关，残疾预防必须“从我做起”。

　　三、残疾预防核心知识2022版
　　（1）出生缺陷和发育障碍致残防控
　　1.积极接受婚前医学检查和健康婚育指导。
　　2.有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查。
　　3.远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。
　　4.孕早期不偏食，科学补碘补叶酸，合理控制体重。
　　5.预防孕早期感染，孕期在医生指导下合理用药。
　　6.定期接受孕产期保健和产前筛查。
　　7.积极接受新生儿疾病筛查和访视。
　　8.密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务。

　　（2）疾病致残防控
　　1.合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖。
　　2.坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖。
　　3.不吸烟少喝酒，远离二手烟。
　　4.关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理。
　　5.定期体检，及早发现疾病，及时就诊，规范治疗。
　　6.注意个人和环境卫生，及时接种疫苗，预防传染性疾病。
　　7.保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助。
　　8.爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤。
　　9. 保护生态环境，避免环境污染损害健康。

　　（3）伤害致残防控
　　1. 悉心照护儿童，预防坠落、道路交通事故等伤害。
　　2.营造安全家居环境，加强平衡锻炼，预防老年跌倒。
　　3.遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。
　　4.购买合格产品，按说明书正确使用。
　　5.遵守安全生产规程，做好职业防护。
　　6.学习掌握防灾减灾、避险、逃生及现场急救知识和技能。

　　（4）康复服务促进
　　1.尽早开展伤病康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。
　　2.树立信心，坚持系统规范康复治疗。
　　3.及时适配并正确使用辅助器具，提高生活质量。
　　4.勇敢面对残疾，主动融入社会。
　　5.家属积极参与，全面介入康复过程。
　　6.尊重差异，平等接纳残疾人。
　　7.爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。 

网络编辑：铜川市残疾人联合会
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